Ця традиція сягає корінням у давнину.
Ця звичка знову набула популярності на тлі загального інтересу до простих і немедикаментозних способів поліпшення сну / Колаж УНІАН, фото – ua.depositphotos.com, Pixabay
Люди почали частіше класти під подушку або всередину наволочки перед сном один або два сушених лаврових листки. Це рекомендують як природний спосіб легше заснути та прокинутися більш спокійним, пише TheCoolist.
У виданні зазначили, що ця традиція сягає корінням у давнину. Лаврове дерево вважалося священним у Стародавній Греції та Римі, а в багатьох європейських народних традиціях лавровий лист під подушкою, як вважалося, приносив спокійний сон, гарні сни або захист. Зараз ця звичка знову набула популярності на тлі загального інтересу до простих і немедикаментозних способів поліпшення сну.
У виданні повідомили, що лаврове листя містить ароматичні сполуки, зокрема ліналоол і цинеол, які надають йому евкаліптоподібний аромат. Заспокійлива дія ліналоолу при вдиханні вивчалася переважно в лабораторних умовах та в експериментах на тваринах, причому найчастіше на прикладі лаванди, тому ідея використання лаврового листя для поліпшення сну не виникла на порожньому місці.
Відео дня
Однак немає жодного дослідження, яке б доводило, що сушений лавровий лист під подушкою покращує сон. У виданні підкреслили, що кількість аромату, яку сушений лист виділяє через подушку, невелика.
Це можна сприймати як майже безкоштовну й нешкідливу звичку, яка може допомогти людині розслабитися. Однак це точно не ліки від безсоння.
Як це робиться
У виданні розповіли, що найчастіше люди беруть один або два цілі сушені лаврові листки, а потім кладуть їх усередину наволочки, під подушку або в невеликий тканинний мішечок, щоб вони не розсипалися. Перед сном потрібно злегка розчавити один лист між пальцями, щоб вивільнити більше аромату.
Лаврові листки потрібно замінювати приблизно раз на тиждень, коли запах зникне.
