В Україні перехід на літній час зазвичай відбувається в останню неділю березня. 2024 року це буде в ніч з 30 на 31 березня. 31 березня о 3 годині ранку потрібно додати 1 годину, тобто перевести стрілки годинника на годину вперед.
У минулі роки на державному рівні хотіли відмінити переведення годинників. Але це питання «зависло» у повітрі. Тому переведення годинників відбудеться і важливо не забути про цей день, якщо маєте плани на цю дату. Оскільки стрілки годинника переводять на годину вперед, є ризик проспати і спізнитись на роботу.
Поступовий перехід на літній час зробить адаптацію менш відчутною. Слід намагатися кілька днів лягати спати і вставати раніше, ніж зазвичай, наприклад спочатку на 15 хвилин, потім на 30, 45 хвилин.
