Експерти наполягають, що найкращий час для пиття кави — через кілька годин після пробудження.
Чи можна пити каву вранці / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.com
Занадто раннє вживання кави натщесерце може підвищити рівень кортизолу, а також призвести до проблем із травленням, пише uk.style.yahoo.com.
Зазначається, що перевищення рівня кортизолу може призвести до того, що ви почуватиметесь більш пригніченими і тривожними. Крім того, після нічного сну наш організм потребує зволоження, і, на жаль, кофеїн чинить протилежний ефект.
Експерти з харчування рекомендують вранці випивати склянку води, перш ніж переходити до кави. Також вони наполягають, що найкращий час для пиття кави — через кілька годин після пробудження, оскільки саме тоді рівень кортизолу в організмі знижується.
Відео дня
«Багато хто з нас покладається на перший ковток кави вранці, щоб відчути заряд енергії на весь день. Однак вживання кави зранку насамперед може насправді призвести до підвищення рівня стресу і втоми», — заявила дієтологиня Ешлі То.
Вона рекомендувала пити каву під час або після сніданку.
